Verbinding met jezelf en de natuur

verbinding met de natuur

De ultieme manier om te verbinden met jezelf en de natuur? Wij deden dat op een eiland midden op de Vinkeveense plassen; met elkaar, met de natuur (en de volle maan) en met een prachtig programma.

Intuïtie bij het maken van lastige keuzes

Intuïtie bij lastige keuzes

“Een keuze hoeft niet perfect te zijn, perfectie bestaat niet. Maar de keuze die je maakt, de stap die je vooruit zet, leidt weer tot nieuwe mogelijkheden. Ook al stap je een keer mis, juist omdat je het gedaan hebt, krijg je weer een nieuw perspectief. Ik denk dat dat de grootste winst is die het maken van die stap oplevert.” – Wendy

Over echt bij jezelf blijven: hoe werkt het met jouw drie breinen?

Drie breinen

We vinden het lastig om bij onszelf te blijven, omdat we leven in een maatschappij waarin externe validatie zo ontzettend belangrijk is geworden. En daar is op zich niets mis mee, als we maar niet vergeten dat we OOK nog een ervaring hebben in ons eigen lichaam. We horen zo vaak dat gevoelens minder belangrijk zijn dat argumenten. Maar gevoelens kunnen soms enorm belangrijk zijn, omdat ze invloed hebben op hoe jouw brein werkt en kleur geven aan jouw perceptie op de wereld. In deze aflevering vertel ik je precies hoe dit zit!

Bij BeautyBewust over ADD

“Ik dacht: mensen doen maar gewoon. Ze staan op, ze poetsen hun tanden, ze staan in de file staan, gaan op kantoor zitten, komen thuis, eten met hun gezin, ze gaan slapen. En de volgende dag herhalen ze dat weer. Voor mij werkte dat dus blijkbaar niet zo, maar ik ging er ook over nadenken; “waarom werkt dit voor anderen wel? Is dat nou waar je echt in de kern blij van wordt? Is dit hoe we de wereld willen inrichten?” – Sarah

Tijd voor initiatie

De afgelopen jaren heeft vertrouwen op intuïtieve kennis een steeds grotere rol gekregen in mijn leven. Het zorgde ervoor dat ik steeds dichterbij mijn vrouwelijke creativiteit kwam. Afgelopen winter ging ik zelf door een transformatie om dit thema nog dieper te onderzoeken. Want uiteindelijk was dit niet alleen mijn reis, maar ook de reis van […]

Thuiswerken met kinderen

Thuiswerken met kinderen blijft een uitdaging, ook al zijn we het inmiddels al een beetje gewend. Nu we weer in een lockdown zitten, deel ik graag mijn tips om extra lockdown stress te voorkomen. Dus hierbij 7 tips voor thuiswerken met kids!

Wat zijn overtuigingen?

Aan de slag met jouw overtuigingen, hoe doe je dat? Misschien is het je wel eens opgevallen dat je op sommige situaties steeds hetzelfde reageert. En misschien weet je zelfs wel dat je bepaalde overtuigingen hebt. Maar om overtuigingen te veranderen is nog best lastig, want deze overtuigingen zijn er niet zomaar. In deze blog gaan we kijken wat overtuigingen eigenlijk zijn en geef ik je een oefening als eerste stap om jouw overtuigingen los te laten.

Stress: wat is het en hoe werkt het in je lichaam?

Als we het over stress hebben speelt ons zenuwstelsel een belangrijke rol. In ons lichaam zorgt ons autonome zenuwstel ervoor dat bepaalde functies werken zonder dat we die functies actief aansturen. Autonoom betekent ‘zelfstandig’ of ‘onafhankelijk’. Stel je bijvoorbeeld voor dat je continue zou moeten nadenken over het laten kloppen van je hart of over je ademhaling; je zou nergens meer aan toekomen toch?

Yoga & Journalen

Er zijn meerdere redenen waarom ik deze techniek zo vaak inzet. De eerste reden waarom ik graag yoga en journalen combineer is omdat yoga je bewust maakt van het moment. Tijdens de yoga oefeningen focus je je op je lichaam, de sensaties die je voelt en je ademhaling. Door de combinatie te maken met journalen neem je dit stukje mindfulness in het beantwoorden van je vragen! Een gevolg hiervan en de tweede reden waarom ik gek ben op deze combinatie is dat deze techniek de ruimte creëert om vragen te beantwoorden met jouw intuïtie in plaats van met je hoofd. Dit maakt deze techniek erg geschikt om een ander licht op moeilijke vraagstukken te werpen.