Verbinding met jezelf en de natuur

verbinding met de natuur

De ultieme manier om te verbinden met jezelf en de natuur? Wij deden dat op een eiland midden op de Vinkeveense plassen; met elkaar, met de natuur (en de volle maan) en met een prachtig programma.

Tijd voor initiatie

De afgelopen jaren heeft vertrouwen op intuïtieve kennis een steeds grotere rol gekregen in mijn leven. Het zorgde ervoor dat ik steeds dichterbij mijn vrouwelijke creativiteit kwam. Afgelopen winter ging ik zelf door een transformatie om dit thema nog dieper te onderzoeken. Want uiteindelijk was dit niet alleen mijn reis, maar ook de reis van […]

Wat zijn overtuigingen?

Aan de slag met jouw overtuigingen, hoe doe je dat? Misschien is het je wel eens opgevallen dat je op sommige situaties steeds hetzelfde reageert. En misschien weet je zelfs wel dat je bepaalde overtuigingen hebt. Maar om overtuigingen te veranderen is nog best lastig, want deze overtuigingen zijn er niet zomaar. In deze blog gaan we kijken wat overtuigingen eigenlijk zijn en geef ik je een oefening als eerste stap om jouw overtuigingen los te laten.

Stress: wat is het en hoe werkt het in je lichaam?

Als we het over stress hebben speelt ons zenuwstelsel een belangrijke rol. In ons lichaam zorgt ons autonome zenuwstel ervoor dat bepaalde functies werken zonder dat we die functies actief aansturen. Autonoom betekent ‘zelfstandig’ of ‘onafhankelijk’. Stel je bijvoorbeeld voor dat je continue zou moeten nadenken over het laten kloppen van je hart of over je ademhaling; je zou nergens meer aan toekomen toch?

Yoga & Journalen

Er zijn meerdere redenen waarom ik deze techniek zo vaak inzet. De eerste reden waarom ik graag yoga en journalen combineer is omdat yoga je bewust maakt van het moment. Tijdens de yoga oefeningen focus je je op je lichaam, de sensaties die je voelt en je ademhaling. Door de combinatie te maken met journalen neem je dit stukje mindfulness in het beantwoorden van je vragen! Een gevolg hiervan en de tweede reden waarom ik gek ben op deze combinatie is dat deze techniek de ruimte creëert om vragen te beantwoorden met jouw intuïtie in plaats van met je hoofd. Dit maakt deze techniek erg geschikt om een ander licht op moeilijke vraagstukken te werpen.